Smoothie foarte fin

Smoothie foarte fin

Cantitati: 3 c (960 ml)

Dificultate: usor
Timp de preparare: 12 minute

Ingrediente:
1/2 cana (120 ml) lapte soia
1/2 cana (80 g) struguti albi sau negri
1 portocala de marime medie, decojita, fara samburi
1/2 cana (93 g) felii de piersici (congelate) deongelate
1/2 cana (75 g) bucati de ananas proaspat
1/2 (48 g) morcov de marime medie
1/2 cana (45 g) broccoli proaspat, tocat
1/2 cana (15 g) spanac proaspat
1 cana (150 g) capuni, proaspete sau congelate
1/4 banana,decojita, congelata
1 cana (240 ml) cuburi gheata

1.Puneti pe rand, in ordinea indicata mai sus , toate ingredientele, in vasul blenderului.
2.Selectati viteza 1.
3.Porniti aparatul si cresteti treptat viteza pana la 10, apoi apasati “high”
4. Amestecati timp de 1 minut, folosind dispozitivul de amestecare pentru a mixa ingredinetele bine.Amestecati pana cand obtineti consistenta dorita.

Reteta a fost conceputa pentru modelul Vitamix Vita-Prep 3 cu vas standard. Daca folositi alt blender Vitamix va trebui sa adaptati viteaza, timpul de procesare si/sau cantitatea ingredientelor.

Ti-a placut aceasta reteta? Spune-le si prietenilor tai!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email