Articole

Smoothie Verde Fitness

Smoothie verde fitness

Cantitati: 2 1/2 c (600 ml)
Dificultate: usor
Timp preparare: 11 minute

Ingrediente :

1/2 cana (120 ml) apa
1 cana (160 g) struguri albi
1/2 cana (78 g) bucati ananas
2 cani (60 g) spanac proaspat
1/2 banana decojita, coapta
1/2 cana (120 ml) cuburi gheta

Mod de preparare:
1.Puneti pe rand, in ordinea indicata mai sus , toate ingredientele, in vasul blenderului.
2.Selectati viteza 1.
3.Porniti aparatul si cresteti treptat viteza pana la 10, apoi apasati “high”
4. Amestecati timp de 1 minut, sau pana cand obtineti consistenta dorita. Seriviti imediat

Reteta a fost conceputa pentru modelul Vitamix Vita-Prep 3 cu vas standard. Daca folositi alt blender Vitamix va trebui sa adaptati viteaza, timpul de procesare si/sau cantitatea ingredientelor.

[ssba]

Smoothie verde

Smoothie verde

Cantitati: 3 1/4 c (780 ml)
Dificultate: usor

Ingrediente :
1/4 cana (60 ml) apa
1/2 cana (120 ml) suc ananas
1 3/4 cana (262 g) struguri albi
1/4 (53 g) para William,coapta, fara seminte si taiata
1/2 (51 g) avocado, fara sambure, taiat
1/4 cana (23 g) broccoli taiat bucati mari
1/2 cana (20 g) spanac, spalat
1/4 cana (60 ml) cuburi gheata
Mod de preparare:
1.Puneti pe rand, in ordinea indicata mai sus , toate ingredientele, in vasul blenderului.
2.Selectati viteza 1.
3.Porniti aparatul si cresteti treptat viteza pana la 10, apoi apasati “high”
4. Amestecati timp de 35-40 secunde, pana cand amestecul devine fin.

Reteta a fost conceputa pentru modelul Vitamix Vita-Prep 3 cu vas standard. Daca folositi alt blender Vitamix va trebui sa adaptati viteaza, timpul de procesare si/sau cantitatea ingredientelor.

[ssba]